👉🏻Tag一起吃711的好朋友，手刀儲存菜單
📔每次吃便利商店怕不健康、又要選很久，營養師幫大家整理了五組菜單，有正餐也有點心，不知道要吃什麼的快點儲存貼文，下次直接拿出來看
✔️超商的食物每個月或是每季都會替換種類，所以如果買不到的品項，可以選擇類似的做替代就可以囉，熱量和營養素也是一個參考標準，每個人都可以依照自己的需求再去做調整
💡害怕吃太多超商會不會不健康？
營養師建議：
一：一天吃一次是可以接受的範圍
二：超商有時候鈉含量較高，建議多補充水份和纖維素
三：在超商若是能多選擇地瓜、茶葉蛋...等天然食物，就不會有不健康的問題囉
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